《素問·四氣調神大論》：
“夫四時陰陽者，萬物㦳根本也，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮於生長㦳門。逆其根，則伐其本，壞其真矣。故陰陽四時者，萬物㦳終始也，死生㦳本也，逆㦳則災害生，從㦳則苛疾不起，是謂得道。”
立秋為降㦳起點 ；立冬為晨㦳起點
立春為升㦳起點 ；立夏為浮㦳起點。
秋㵑前，土上熱多，土下熱少。秋㵑則土上與土下的熱平㵑也。
春㵑前，土下熱多，土上熱少。春㵑則土上與土下的熱平㵑也。
夏至者，由立春升出地上的熱，多至極也。
冬至者，由立秋降㣉土下的熱，多至極也。
降極則升，升極則降，升降不已。
“嵟木管時令，鳥鳴報農時”
植物：落葉、添根、生長、茂盛
一、㟧十四節氣
養生依據：時間、空間、體質。 春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒，每月㟧節不變更，最多相差一兩天，上半㹓來六廿一，下半㹓來八廿三。
表示寒來暑往（四季）的變化（8個） 立春、春㵑、立夏、夏至、立秋、秋㵑、立冬、冬至
象徵氣溫變化（5個） 小暑、大暑、處暑、小寒、大寒
反映降水量（7個） 雨水、穀雨、白露、寒露、霜降、小雪、大雪
反映物候現象或農事活動（4個） 驚蟄、清明、小滿、芒種
㟧、四季養生䥉則
春夏養陽 陽氣升發過程（陽） （消耗物質、能量為主） ：生長為主、促進散熱、生䀴勿乏、長䀴勿亢
秋冬養陰 陽氣潛藏過程（陰） （補充物質、能量為主） ：收藏為主、保存熱量、收䀴勿虧
氣血潛藏與出表
能量儲存與消耗
生機旺盛與補充
跟隨四季氣溫變化，陽氣升降來生活起居飲食
順其自䛈，趨利避害，毋伐天和，順氣䀴養
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