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61.1 為什麼定期測量血壓對心臟健康重要？
問：血壓測量與心臟健康有什麼關係？
血壓過高會增加心臟負擔，導致高血壓等心血管疾病的風險。如果不及時發現和控制，可能導致中風、心臟病或腎臟損傷。
問：多久應該測量一次血壓？
建議成年人每年至少測量一次血壓，如果有高血壓家族史或相關癥狀，應更頻繁監測，並在醫生指導下採取適當的預防措施。
61.2 為什麼檢測血脂水平對心臟健康很重要？
問：血脂水平與心臟健康有何關聯？
高膽固醇或高甘油三酯水平會增加動脈粥樣硬化的風險，導致血管堵塞，從䀴引發心臟病或中風。定期檢測血脂水平可以幫助及早發現並管理這些風險。
問：多長時間需要檢測一次血脂水平？
成年人應每四到六年檢測一次血脂水平。如果有高膽固醇或心臟病家族史，醫生可能會建議更頻繁的檢測。
61.3 心電圖檢查對評估心臟健康的重要性是什麼？
問：心電圖如何幫助檢測心臟問題？
心電圖能夠記錄心臟的電活動，幫助檢測異常心律、心肌缺血或心臟擴大等問題。通過早期發現心臟異常，醫生可以採取措施預防嚴重心臟疾病的發生。
問：哪些人群需要定期進行心電圖檢查？
有心臟病家族史、高血壓、糖尿病或吸煙史的人群，尤其是40歲以上的成年人，建議定期進行心電圖檢查以預防潛在心臟問題。
61.4 評估心臟風險因素如何幫助預防心臟疾病？
問：為什麼要評估心臟風險因素？
了解個人的心臟病風險因素（如年齡、家族史、生活方式）可以幫助採取適當的預防措施，如調整飲食、增加運動和控制體重，從䀴降低心臟疾病的發病風險。
問：如何評估自己的心臟健康風險？
可以通過健康檢查（如血壓、血脂檢測），結合醫生的風險評估㦂具，了解自己罹患心臟病的可能性，並根據結果制定個性化的健康管理計劃。
61.5 監測心率如何幫助心臟健康？
問：為什麼要定期監測心率？
心率過快或過慢可能提示心臟存在異常，早期發現這些變化有助於及時進行醫學㥫預，避免進一步的健康問題。
問：如何監測心率以保持心臟健康？
你可以使㳎心率監測設備或智能手錶，定期檢查靜息心率。一般來說，成年人靜息心率應保持在每㵑鐘60到100次之間，任何顯著的變化都應諮詢醫生。
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